Oggi voglio presentarvi uno dei miei integratori preferiti: la Creatina. Vi riporterò le istruzioni per l’uso e le regole da osservare per trarre il massimo da questo integratore così classico e nello stesso tempo effettivo. Sulla creatina sono stati fatti centinaia di studi, ci sono bodybuilder che la usano a tempo pieno, c’è chi giurerebbe … Leggi tutto
Il Muscolo Psoas è un muscolo fondamentale, tanto da meritarsi l’appellativo di “muscolo dell’anima”, ma è spesso trascurato e messo a dura prova dal nostro stile di vita. Si tratta del muscolo psoas, muscolo che, se ben allenato, può generare per il tuo organismo benessere, felicità ed equilibrio, e, in caso contrario, può causare disturbi … Leggi tutto
Il Magnesio Supremo cura quasi tutto, ma è ancora poco usato. Il magnesio supremo altro non è che una formula base di magnesio carbonato e acido citrico che con acqua poi diventa magnesio citrato. Una formulazione ad alta assimilabilità, riconosciuta immediatamente dall’organismo che rende facile gli scambi tra le cellule nervose a quelle muscolari. Il … Leggi tutto
Spesso quando si sente parlare di bici elettrica, anche detta e-bike, si prova scetticismo e non tutti sono in grado di capirne il potenziale di utilizzo. Bisogna subito sfatare un mito: l’e-bike non fa tutto da sola! La e-Bike non sostituisce l’attività muscolare, ma darà supporto nel movimento. Per questo motivo, le e-bike sono adeguate … Leggi tutto
Cosa è successo al grande Ronnie Coleman? Stiamo parlando del più grande culturista di tutti i tempi, stando a quanto sostengono tantissimi esperti del settore. La sua fama è paragonabile a quella di Arnold Schwarzenegger, anche se qualcuno ritiene che con i suoi 130 chili di peso sia il vero re del Mistero Olimpia. Ronnie … Leggi tutto
Bodybuilding: un approccio alternativo Essendo un fegato in fuga, un paio sono le ricorrenze che mi riguardano più strettamente, ossia l’essere spesso, ma diciamo pure sempre, in movimento, più precisamente in viaggio, e l’essere spesso, anche qui l’avverbio sempre è più azzeccato, in budget (traduzione: senza soldi). Una cosa a cui ci hanno sempre abituati … Leggi tutto