Fabbisogno glucidico giornaliero, ossia quanti carboidrati assumere al giorno
Se vuoi definire i tuoi muscoli o semplicemente mettere massa muscolare, è fondamentale tenere conto del fabbisogno glucidico, oltre all’allenamento, dare la giusta carica energetica al tuo organismo. I glucidi o carboidrati sono dei macronutrienti che, insieme a grassi e proteine, svolgono una funzione energetica molto importante, tanto da dover coprire parte delle energie totali … Leggi tutto