La palestra non è solo un ambiente dove andare per allenarsi e migliorare il proprio fisico, ma rappresenta una vera e propria cultura che, soprattutto negli ultimi anni, è esplosa, integrandosi con la vita di tutti i giorni e apportando migliorie significative alle vite di migliaia di persone.
Che si tratti di un grande centro cittadino, o di una piccola e arrangiata palestra casalinga allestita in garage, con qualche attrezzo (in particolare bilancieri, manubri, rack e qualche disco di ghisa) puoi fare tanto per il tuo corpo e la tua mente (non dimenticare che l’allenamento, soprattutto con i pesi, favorisce il rilascio di endorfine che provocano la piacevole sensazione di benessere a 360 gradi).
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