In questo articolo ho inserito una guida con recensioni e opinioni su gran parte degli integratori di MyProtein che ho provato in questi ultimi mesi. Una guida che spero ti possa aiutare a decidere quali sono le migliori proteine da assumere.
Codice sconto Myprotein
Prima di iniziare con le recensioni, vi segnalo un buono stratagemma se fate acquisti sul sito myprotein: facendo spesso acquisti lì, ho ovviamente provato tutti i codici sconti che si trovano in giro.
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Premessa sul Brand
Myprotein è uno dei marchi leader nella nutrizione sportiva. Fondata nel 2004, ha sede centrale a Manchester e opera in oltre 70 paesi. Il loro impegno è rivolto verso ogni persona di sesso ed età, che desidera migliorare la propria forma fisica, indipendentemente dalle ambizioni e dagli obiettivi sportivi da raggiungere.
L’azienda vanta una vasta gamma di prodotti di alta qualità a prezzi vantaggiosi, pensata per ogni tipologia di consumatore e per ogni esigenza: vegetariana, vegana, senza lattosio, senza glutine.
Sin dall’inizio MyProtein ha ottenuto numerosi successi, premi e certificazioni come ISO9001, HACCP.
La qualità dei prodotti, formulata e testata, ha fatto ottenere all’azienda il certificato di grado AA per la sicurezza alimentare, certificato dal British Retail Consortium.
I prodotti
L’azienda MyProtein si impegna a produrre e fornire una vasta gamma di prodotti di alta qualità, pensata per tutte le categorie di sportivi: atleti, bodybuilders e atleti amatoriali.
Linea Proteine in polvere MyProtein
Le proteine in polvere sono un concentrato di aminoacidi non essenziali che l’organismo è in grado di produrre e aminoacidi essenziali che invece devono essere integrate tramite l’alimentazione e integratori nel caso di atleti e sportivi di ogni livello che hanno bisogno di un quantitativo maggiore di proteine per aumentare la massa muscolare
MyProtein Impact Whey
L’integratore Impact Whey di Myprotein è un integratore a rapido assorbimento, contiene 21 g di proteine per porzione che derivano dal siero del latte. Ideale per supportare ogni tipo di allenamento.
Vantaggi:
- Disponibile in diversi gusti
- Ottimo rapporto qualità/prezzo
- Buono il contenuto di proteine, 21 g per dose
- Gusto cioccolato molto buono
- Solubile sia in acqua che con latte
Svantaggi:
- Poco solubile (si formano dei grumi quando viene shakerato)
- Digeribilità (risulta difficile da digerire)
Giudizio generale:
Le consiglio per il suo gusto, la qualità, la quantità, il prezzo e i benefici ottenuti.
MyProtein Impact Whey Isolate
L’Impact Whey Isolate di MyProtein è un integratore valido per ogni tipo di allenamento. È ricco di proteine del siero del latte che derivano dal latte e dal formaggio dolce e di un contenuto proteico del 90% che contribuisce a sviluppare e a mantenere la massa muscolare.
Vantaggi:
- Qualità ottima
- Disponibile in diversi gusti
- Buono il contenuto delle proteine, 21 g per dose
- Buon rapporto qualità/prezzo
Svantaggi:
- Difficile da diluire
- Gusto al cioccolato troppo dolce
Giudizio generale:
Ottima la quantità, la consistenza e il contenuto delle proteine. Il gusto al cioccolato è troppo dolce, quasi nauseante, meglio quelle alla vaniglia.
My Protein Clear Whey Isolate
Clear Whey Isolate è uno shake proteico diverso dal solito frullato proteico, è un’alternativa leggera e rinfrescante creata con proteine del siero del latte idrolizzate. Dà una carica rinfrescante dopo l’allenamento.
Vantaggi:
- Diversi gusti fruttati disponibili
- Gusto arancia e mango
- Leggero
- Buona la solubilità
- Non lascia grumi
- 20 g di proteine per dose
- Nessuna consistenza del latte
- Ottimo da bere dopo l’allenamento nei periodi estivi
- Rinfrescante
Svantaggi:
- Unico svantaggio il prezzo, un po’ alto per 500 g di prodotto
Giudizio generale:
Mi piace come alternativa ai classici frullati proteici, soprattutto in estate perché disseta e rinfresca dopo l’allenamento. Ci sono diversi gusti disponibili ma preferisco quello arancia e mango. Ottimo per gli intolleranti al lattosio perché è quasi inesistente la presenza del latte.
Alimenti proteici MyProtein – recensione
MyProtein Pancake Mix Proteici
Il mix proteico per pancake è una miscela di proteine di alta qualità derivate dal siero del latte e dalle uova, fornisce sostanze nutrienti a rilascio rapido e lento. Questo mix proteico è l’ideale per la colazione.
Vantaggi:
- Disponibile in diverse dimensioni
- gusto cioccolato
- sazietà
- diversi gusti disponibili
- facile da preparare
- proteine a rilascio lento e rapido
- 34 g di proteine per porzione
- ideale per la colazione o come spuntino
- buon rapporto qualità/prezzo
Svantaggi:
- gusto sciroppo d’acero troppo chimico
Giudizi generali:
Ho trovato questo mix proteico per pancake molto gradevole per la colazione, ma anche come spuntino non è male. Il gusto allo sciroppo d’acero non l’ho gradito molto, preferisco quello al cioccolato. Buona la sensazione di sazietà dopo aver mangiato i pancake.
MyProtein Instant Oats Avena
Questa avena istantanea di MyProtein è un mix di carboidrati e proteine ideale per una colazione energetica. Contiene 62 g di carboidrati e 10 g di proteine di farina d’avena che contribuiscono all’aumento della massa muscolare e a iniziare la giornata quotidiana con la giusta dose di calorie.
Vantaggi:
- Ottimo rapporto qualità/prezzo
- Disponibile in diversi formati
- gusto vaniglia
- ottima per preparare i pancake
- basso contenuto di zuccheri
- 62 g di carboidrati per dose
Svantaggi:
- Poca scelta di gusti disponibili
- gusto cioccolato nauseante
Giudizio generale:
Ho trovato questa avena istantanea molto buona per preparare pancake per la colazione, ho apprezzato il gusto alla vaniglia, un po’ meno quello al cioccolato. E’ un ideale fonte di energia per iniziare al meglio la giornata.
MyProtein Casein Protein
La caseina micellare di MyProtein è ricca di aminoacidi a catena ramificata, contiene pochi grassi e fornisce un’elevata quantità di calcio. Contiene, inoltre, 23 g di proteine che aiutano ad aumentare e mantenere la massa muscolare, oltre che a recuperare energia.
Vantaggi:
- Gusto cioccolato
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Buona solubilità
- Buona digeribilità
Svantaggi:
- Consistenza un po’ pastosa
Giudizio generale:
Le caseine di MyProtein sono ottime prima di andare a dormire, nonostante la consistenza un po’ pastosa, non ho avuto grosse difficoltà a diluirle in acqua.
MyProtein Milk Protein
Milk Protein è una miscela di composta da proteine concentrate del latte derivate da latte scremato ultrafiltrato. Queste proteine hanno una fonte dell’80% di caseina e del 20% del siero del latte.
È l’ideale per un allenamento ad alta intensità, perché aiuta ad aumentare la massa muscolare senza aggiungere ulteriori calorie.
Vantaggi:
- Gusto cioccolato
- Digeribilità
- Buona consistenza
- Buona solubilità
Svantaggi:
- Nessuno
Giudizio generale:
Questa miscela di proteine della caseina e del siero del latte è una delle migliori provate fin’ora. Ha un’ottima consistenza e il gusto l’ho trovato davvero buono.
MyProtein Vegan Blend
MyProtein Vegan Blend è una nuova miscela di fonti proteiche non casearie ed è un ottima fonte sostanze nutritive. Le proteine vengono ricavate dal pisello, dalla canapa e dal riso integrale.
Vantaggi:
- Sapore neutro
- Buona la qualità
- Prive di edulcoranti e aromi
Svantaggi:
- Miscela proteica un po’ bassa (73%)
Giudizio generale:
Mi è piaciuto molto il poter mescolare le proteine con diversi cibi, in quanto il suo sapore neutro lo consente. Rispetto ai normali integratori di proteine in polvere hanno una miscela proteica un po’ bassa (73%), ma in quanto proteine vegane, ci può stare.
MyProtein Soy proteine isolate
L’integratore Soy proteine isolate è una formula proteica vegana che fornisce il 90% di contenuto proteico. Il prodotto è ideale per vegetariani, vegani e per chi ha delle intolleranze al lattosio.
Vantaggi:
- Buona solubilità
- Diversi formati disponibili
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Diversi gusti disponibili
Svantaggi:
- Scarsa digeribilità
- Sapore un po’ chimico
Giudizio generale:
Questo integratore è abbastanza buono in termini di contenuto proteico, ma l’ho trovato poco digeribile e dal sapore sgradevole. Per il resto buona solubilità e buon rapporto qualità/prezzo.
Linea Aminoacidi MyProtein – recensione
Gli aminoacidi sono elementi costitutivi delle proteine. Alcuni di questi vengono prodotti dall’organismo, altri che non riesce a sintetizzare, in particolare gli aminoacidi essenziali, vengono integrati con l’alimentazione.
Gli aminoacidi svolgono le importanti funzioni di costruire e ricostruire i muscoli, mantenere la massa muscolare e produrre energia.
Chi pratica sport ad alti livelli ha bisogno di un maggiore apporto di aminoacidi, motivo per cui è utile ricorrere a questo tipo di integratore.
MyProtein Essential BCAA
L’integratore BCAA Plus è composto da tre dei nove aminoacidi essenziali, quali: Leucina, Isoleucina e Valina, in proporzione 2:1:1. Gli aminoacidi essenziali sono sostanze naturali presenti nelle proteine che aiutano a costruire e ad aumentare i muscoli.
Vantaggi:
- Ottimi per la resistenza
- Buona digeribilità
- Buona la qualità e il prezzo
Svantaggi:
- Compresse troppo grandi
Giudizio generale:
Sin dal suo primo utilizzo si avvertono subito i benefici e i risultati in termini di miglioramento della resistenza fisica. Ideale prima dell’allenamento. Unica pecca la dimensione delle compresse, un po’ difficili da deglutire.
MyProtein BCAA 4:1:1
Questa formula di integratore di aminoacidi è altamente potenziata, creata con un rapporto 4:1:1 di leucina, isoleucina e valina, ideale per ogni livello di allenamento.
Vantaggi:
- Ottimo recupero muscolare
- buona digeribilità
- ottimo rapporto qualità/prezzo
Svantaggi:
- Poco solubile
- compresse troppo grandi
Giudizio generale:
L’integratore BCAA è davvero valido in termini di recupero muscolare. Ho trovato le compresse un po’ difficili da ingerire, per il resto oltre la validità della qualità anche il prezzo è molto vantaggioso.
MyProtein Citrulline Malate
L’integratore Citrulline Malate è creato con la combinazione di citrullina e sale malato organico. È ideale per chi pratica allenamenti ad alta intensità come sollevamento pesi, corsa veloce, boxe.
Vantaggi:
- Ottimo rapporto qualità/prezzo
- buon assorbimento
- ottimo prima dell’allenamento
Svantaggi:
- Sapore molto aspro
Giudizio generale:
Ho trovato questo prodotto molto valido, dà la giusta carica prima dell’allenamento. Il sapore è molto aspro, simile ad acqua e limone ma dopo un po’ ci si abitua.
MyProtein L-Glutamine
L’integratore L-Glutamine contribuisce allo sviluppo e al recupero muscolare. Ideale per chi segue diete vegane e vegetariane, per chi pratica qualsiasi livello di sport che non può che non può integrare abbastanza glutammina con l’alimentazione.
La glutammina, infatti, è un aminoacido che viene prodotto dall’organismo in quantità moderate e viene principalmente integrato attraverso il consumo di carne, pesce e uova.
Vantaggi:
- Disponibile in diversi formati
- Ottimi effetti energetici
- Buon rapporto qualità/prezzo
Svantaggi:
- Difficile da miscelare
- Gusto insapore
Giudizio generale:
Ho provato la glutammina senza aroma, insopportabile da mandare giù. Consiglio di scegliere uno dei due gusti disponibili o di miscelarlo ad altri ingredienti. Per il resto è un buon prodotto con ottimi effetti in termini di fabbisogno energetico giornaliero.
MyProtein L-Carnitina
L-Carnitina di MyProtein è un integratore nutrizionale adatto per l’attività fisica, qualunque sia l’obiettivo da raggiungere. La carnitina è un derivato degli aminoacidi che viene prodotta nell’organismo a livello epatico e renale.
Vantaggi:
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Ottimi per il pre-workout
- diversi formati disponibili
Svantaggi:
- Compresse troppo grandi
Giudizio generale:
Sono adatti a qualsiasi livello di attività fisica, utilizzati prima dell’allenamento danno la giusta carica ed energia.
MyProtein Acetyl L-Carnitina 100%
L’integratore L-Carnitina 100% consente di aumentare i livelli di carnitina essenziali per allenamenti di alta intensità. La carnitina, infatti, gioca un ruolo fondamentale nella produzione di carburante nell’organismo.
Vantaggi:
- Migliora le prestazioni
- Diversi formati disponibili
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Buona solubilità
Svantaggi:
- Difficile da dosare
Giudizio general:
Ho trovato questo prodotto molto efficace in quanto migliora le prestazioni durante le fasi di allenamento.
Linea Creatina MyProtein – recensione
La creatina è un aminoacido presente nell’organismo che può essere assunto anche attraverso l’alimentazione. Prodotta dal fegato, reni e pancreas e trasportata verso i muscoli, la creatina fornisce il fabbisogno energetico durante allenamenti ad alta intensità.
MyProtein Creapure Monohydrate
L’integratore Creapure Monohydrate consente di aumentare le prestazioni fisiche durante gli allenamenti ad alta intensità.
Vantaggi:
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Facile da assumere
- Gusto neutro
- Si scioglie facilmente
Svantaggi:
- Nessuno
Giudizio generale:
Trovo questo integratore un valido aiuto per l’attività fisica e per iniziare al meglio la giornata. Ho utilizzato il gusto neutro per avere la possibilità di sciogliere l’integratore in altre bevande oltre che nell’acqua.
MyProtein Creatine Monohydrate
L’integratore Creatine Monohydrate in compresse è un valido aiuto per migliorare la performance dell’attività fisica, soprattutto dopo l’allenamento.
Vantaggi:
- Ottimo per il recupero delle energie
- Ottimo dopo l’allenamento
- prezzo vantaggioso
Svantaggi:
- Insapore
- Compresse troppo grandi
Giudizio generale:
Dopo qualche settimana dall’utilizzo di questo integratore di creatina si sentono i primi risultati in termini di forza. Dà una buona dose di energia quotidiana e nel post allenamento.
Formule per il controllo del peso – recensione
MyProtein Impact Diet Whey
L’integratore Impact Diet Whey, formulato per la perdita di peso, offre proteine di alta qualità che aiutano a far crescere la massa muscolare contribuendo così a mantenere una pelle tonica e magra.
Vantaggi:
- Buono il contenuto delle proteine, 39 g di proteine per porzione
- Basso il contenuto dei carboidrati
- Diversi ingredienti utili per la dieta
- Disponibile in diversi gusti
- Disponibile in diverse dimensioni
- Buona digeribilità
- Buon rapporto qualità/prezzo
Svantaggi:
- Gusto cioccolato menta
Giudizio generale:
Il gusto cioccolato menta insomma, ho preferito i gusti biscotti – crema e vaniglia naturale. I risultati, dopo il suo utilizzo, sono stati davvero soddisfacenti.
My Protein Impact Weight Gainer V2
E’ un integratore ideale per aumentare i muscoli e mantenerli in forma. Contiene 31 g di proteine, 50 g di carboidrati e 388 calorie a porzione e questo consente, oltre alla crescita della massa muscolare, un livello energetico abbastanza alto. Indicato per gli hard gainers, un po’ meno a chi fatica a dimagrire per via dell’alto contenuto calorico.
Vantaggi:
- Quantità di proteine, carboidrati e calorie
- Ottimo per raggiungere la mia quota energetica
- Gusto vaniglia
- Disponibile in diversi gusti
- Buono il rapporto qualità/prezzo
Svantaggi:
- Il gusto al cioccolato è troppo chimico, meglio quello alla vaniglia
- Consistenza un po’ pesante e farinosa
- Digeribilità
Giudizio generale:
Questo integratore lascia una strana sensazione in bocca e l’ho trovato un po’ pesante da digerire. Disponibile in diversi gusti, anche se un po’ limitati. Il prezzo mi sembra abbastanza abbordabile per 2,5 kg di prodotto, è disponibile anche in formato da 5 kg.
MyProtein Extreme Gainer Blend
L’integratore Extreme Gainer Blend di MyProtein aiuta a stimolare la massa dei muscoli e ad aumentare il peso. Contiene 35 g di proteine, 61 g di carboidrati e 446 calorie totali per porzione.
Vantaggi:
- Disponibile in diverse dimensioni
- Diversi gusti disponibili
- 35 g di proteine per porzione
- Facilmente miscelabile
- Risultati notevoli
Svantaggi:
- Gusto fragola troppo chimico
- Troppi zuccheri
Giudizio generale:
Con questo integratori ho raggiunto risultati notevoli, peccato per il gusto fragola troppo chimico, ho preferito provare senza aroma per poterlo mescolare con frullati preparati da me. A mio parere troppo zuccherato, per il resto è un ottimo prodotto.
Linee Pre e Post Workout MyProtein – formule pre e post allenamento – recensione
MyProtein Pro The Pre Workout
L’integratore The Pre Workout di MyProtein è stato creato con una combinazione di creatina (aumenta le prestazioni fisiche) caffeina (aumenta la resistenza) e vitamina B6 (riduce l’affaticamento), grazie alla quale si ha l’energia necessaria per un allenamento di lunga durata.
Vantaggi:
- Diversi gusti disponibili
- Ottima solubilità
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Gusto ananas e pompelmo
- Buon apporto di energia giornaliera
Svantaggi:
- Gusto sorbetto al limone troppo forte
Giudizio generale:
Il gusto sorbetto al limone è un po’ forte, meglio diluirlo con abbondante acqua, ho preferito il gusto ananas e pompelmo. Gli effetti di questo pre workout sono molto buoni in termini di miglioramento degli allenamenti e di forza fisica.
MyProtein Pre allenamento vegano V2
Il Pre allenamento vegano di MyProtein è un integratore adatto per diete a base vegetale che aiuta ad aumentare le prestazioni in termini di energia e resistenza prima dell’allenamento. Contiene oltre ad una buona dose di caffeina molti ingredienti a base di erbe.
Vantaggi:
- Ottima carica ed energia prima dell’allenamento
- Gusto mela verde
- Diversi gusti disponibili
Svantaggi:
- Scarso rapporto qualità/prezzo
Giudizio generale:
Il prodotto l’ho trovato molto buono, dà una buona carica ed energia prima dell’allenamento. Il prezzo non è del tutto conveniente per 250 g di prodotto.
MyProtein Maltodextrin
In questo integratore di MyProtein è presente la maltodestrina, un polisaccaride prodotto dall’amido, che in quanto ricca di carboidrati a rilascio e digestione rapidi è l’ideale sia prima che dopo l’allenamento, soprattutto per allenamenti ad alta intensità in quanto fornisce la giusta energia tra una sessione e l’altra.
Vantaggi:
- Buon rapporto qualità/prezzo
- Perfetto per il recupero post workout
Svantaggi:
- Poco solubile
- Troppo dolce
Giudizio generale:
Questo integratore si può assumere sia dopo che prima l’allenamento, a mio parere è perfetto per il post allenamento. L’ho trovato poco solubile, bisogna shakerare con molta energia per avere un composto liquido, per il resto fa il suo dovere ed ha un prezzo molto vantaggioso.