Quasi tutti noi abbiamo sentito almeno una volta un parente o un amico che per scelta o per altre ragioni ha l’abitudine di saltare i pasti. Ma si tratta in effetti di una pratica così sbagliata? Scopriamolo insieme. Perché si saltano il pranzo o la cena? Dovremmo prima di tutto comprendere perché effettivamente vengano saltati … Leggi tutto
Cosa è successo al grande Ronnie Coleman? Stiamo parlando del più grande culturista di tutti i tempi, stando a quanto sostengono tantissimi esperti del settore. La sua fama è paragonabile a quella di Arnold Schwarzenegger, anche se qualcuno ritiene che con i suoi 130 chili di peso sia il vero re del Mistero Olimpia. Ronnie … Leggi tutto
Oggi voglio parlarvi dell’acido alfa lipoico, noto anche come ALA o acido lipoico, il quale ha proprietà antiossidanti molto significative, nonché svolte un’azione estremamente preziosa per le cellule. Io l’ho provato per tre mesi e devo dire che ho riscontrato dei vantaggi rilevanti e pochi effetti collaterali. Ma vediamo con ordine. Acido alfa lipoico: che … Leggi tutto
Se non avete mai sentito parlare del Clascoterone, un antiandrogeno steroideo sintetico che potrebbe risolvere problemi di acne e calvizie, troverete utile l’articolo che segue. Che cos’è il CB-03-01 – Clascoterone Quando parliamo di Clascoterone facciamo riferimento al cortexolone 17α-propionato o 11-deossicortisolo 17α-propionato, il quale, come già anticipato, è un antiandrogeno steroide sintetico. Nella fattispecie, si tratta … Leggi tutto
Si prova che ti svegli, presto una volta tanto, e dopo l’abituale minzione di fisiologica necessità, butti un’occhiata al cellulare. Ovviamente, vivendo in un luogo dove vige un diverso fuso orario dal tuo paese d’origine, la modalità aeroplano è d’obbligo per riuscire a dormire la notte e non essere svegliato da 30 messaggi di whatsapp … Leggi tutto
A Kupari capitiamo durante il nostro viaggio On the Road nei Balcani Occidentali, esattamente dopo aver passato una decina di giorni in Bosnia e Erzegovina. Passiamo la frontiera, entriamo in Croazia e in mezz’ora siamo a Kupari. La spiaggia di Kupari Ciò che subito salta agli occhi è il contrasto così accentuato con l’ambiente circostante, … Leggi tutto
I calcoli biliari sono delle formazioni solide, simili a dei piccoli sassolini di diverse dimensioni da pochi millimetri fino a 3 centimetri, che si formano nella cistifellea (o colecisti) per un eccesso di sali o di colesterolo all’interno della bile. Nella maggior parte dei casi possono non presentare dei sintomi o comunque sintomi generici come … Leggi tutto
Se vuoi definire i tuoi muscoli o semplicemente mettere massa muscolare, è fondamentale tenere conto del fabbisogno glucidico, oltre all’allenamento, dare la giusta carica energetica al tuo organismo. I glucidi o carboidrati sono dei macronutrienti che, insieme a grassi e proteine, svolgono una funzione energetica molto importante, tanto da dover coprire parte delle energie totali … Leggi tutto
La dieta del digiuno intermittente è una dieta innovativa molto diffusa soprattutto tra gli sportivi che vogliono ottenere risultati in breve tempo e perdere peso prima di una gara. Si basa sull’alternanza di momenti di digiuno a momenti in cui si possono consumare pasti in maniera regolare e senza esagerare con le calorie. Ma non … Leggi tutto
Il catabolismo muscolare o catabolismo proteico è un processo metabolico naturale presente in maniera costante nel nostro corpo, si alterna con il processo di anabolismo, e in fase di deficit calorico può portare alle degradazione delle proteine e alla conseguente perdita di massa magra. Il catabolismo avviene quando il nostro organismo si trova in una … Leggi tutto
Bodybuilding: un approccio alternativo Essendo un fegato in fuga, un paio sono le ricorrenze che mi riguardano più strettamente, ossia l’essere spesso, ma diciamo pure sempre, in movimento, più precisamente in viaggio, e l’essere spesso, anche qui l’avverbio sempre è più azzeccato, in budget (traduzione: senza soldi). Una cosa a cui ci hanno sempre abituati … Leggi tutto
Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica? Immagino di sì, perché ultimamente è sulla bocca di tutti. ma funziona veramente? Dopo averla provata per 4 settimane, ti spiego come funziona, quali sono le cose da non fare, e a che risultati può portare. Premessa: prima di iniziare una nuova dieta, in questo caso la dieta … Leggi tutto
Se Il nervo sciatico è infiammato. Quali sono le cause e come curarlo. L’infiammazione al nervo sciatico è un disturbo molto comune che può colpire, tra le altre categorie, soggetti che svolgono un’intensa attività fisica, come il running o gli sport di potenza. Spesso questo è un disturbo che scompare da solo nell’arco di qualche … Leggi tutto
Cogliendo l’occasione dell’incontro con Marcello Mari di Wired Nomads, ho deciso di dare il via a un progetto che avevo in mente da tanto tempo: intervistare personalità carismatiche e sradicate dalla cultura mainstream che tanto mi affascinano e che incuriosiranno anche voi. Io e Marcello ci siamo conosciuti su Facebook, in un gruppo molto interessante … Leggi tutto
Fuori Ora il nuovo Summer Mix 2018 – Dj ikono. House/tech house/techno che si danno il cambio mantenendo un ritmo incalzanto, con grooves di bassi potenti e irresistibili. La colonna sonora perfetta per la vostra estate sia che si tratti di notte fonda o aperitivo. Dj ikono mixa sapientemente tracks possenti che trovano il loro flusso snonandosi … Leggi tutto
Dopo bagno di folla dello scorso anno, con migliaia di visitatori impegnati in balli notturni e non, DJ ikono torna all’evento più atteso dell’estate pisana 2018: il Marina Dance Parade! Insieme alla crew Floating, composta da Roby-D, 2ME, Alessio Farnesi b2b Andrea Gori, Giulio Battistini b2b Pietro Batini, Riko, Galash, si occuperà di riempire atmosfere, timpani … Leggi tutto
Torna la musica elettronica di classe, questa volta nell’incontro sonoro di due dj nostrani(Dj ikono & Mattia Santandrea) dagli stili unici che si fonderanno nello stesso impianto per una notte intera, specchio del dinamismo incalzante e della ricerca continua che contraddistingue il Terminal Macerata. Line Up: ⇨ Dj Ikono [elektro delikatessen] ⇨ Mattia Santandrea [better sound] Free … Leggi tutto
La colonna sonora perfetta per una giornata di lavoro produttiva, per rilassarvi, concentrarvi, gasarvi… Ascoltatevi il nuovo Stoner Mix di Dj ikono! L’Armchair techno è uno stile di musica elettronica che nasce come calmiere per i giovani ravers che dopo una nottata in giro e chissà quale eccitante ingurgitato, volevano calmarsi prima di andare a dormire dopo che il sole sorge. Si è poi sviluppato come corrente a sè, confluendo … Leggi tutto
10 Marzo 2018 – Return – ELECTRO GROOVES NIGHT House / Tech House / Minimal / Techno Partecipa all’evento, riserva il tuo posto qui: https://www.facebook.com/events/626582871006757/ Dopo i grandi festival asiatici come Quest e Jai Thep, dj Ikono aka Ianna torna all’amato Terminal per farci ballare e sudare tutta la notte a suon di bassi e ritmi … Leggi tutto
Nuovo mixtape! Marzo 2018 – Milk and Wine Uno dei migliori mix per finire le serate, iniziarle, o soltanto vivere. Il ritmo incalza tra tribal, bassi corposi e musichette accattivanti. Le musiche sono di Dennis Ferrer, Emmanuel Satie, Chus & Ceballos, PAWSA, Dennis Cruz e tanti altri, mixate da dj ikono soltanto per voi. Enjoy! ——————————— Coming from the center of Italy, dj ikono … Leggi tutto
Che sta succedendo alla vita notturna di Bangkok nel 2017? Aggiornamento Maggio 2017: Bangkok e la sua vita notturna nel 2017 è molto diversa da quella che fu solamente un paio d’anni prima. Il lento e graduale declino dal punto di vista culturale di una metropoli, capitale di un paese, la Thailandia, da sempre famosa … Leggi tutto