Kettlebell: scheda allenamento full-body
Il Kettlebell (o ghiria dal russo) è uno strumento molto completo ed efficace, se hai voglia di migliorare la tua forma fisica, perdere quei chili di troppo che magari non sopporti e acquisire più forza, resistenza e coordinazione. In quanto strumento potente ed efficace, bisogna imparare ad usarlo prima di cimentarsi in qualsiasi allenamento, perché …