Benessere e Bellezza

Chetoni esogeni: cosa sono, a cosa servono e quali sono gli effetti

Chetoni esogeni: cosa sono, a cosa servono e quali sono gli effetti

I chetoni esogeni sono delle sostanze esterne, prodotte per ottenere gli stessi risultati e benefici della dieta chetogenica. Già negli anni ’60 dello scorso secolo si parlava di chetoni esogeni perché utilizzati per diversi studi, basati sul possibile trattamento di alcune patologie o come possibili integratori per lo sport. Ad oggi vengono presentati come possibili …

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Cyclette: guida all'acquisto

Cyclette: guida all’acquisto

Stai cercando una cyclette per allenarti a casa, quando e come vuoi? Allora sei nel posto giusto, continua a leggere, ti spieghiamo i punti salienti da considerare nella scelta di una cyclette. In periodi un po’ statici come questo, non è facile fare attività fisica se non si hanno i giusti attrezzi in casa. La …

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Panca multifunzione

Panca multifunzione: esercizi e usi dell’attrezzo più versatile

Se sei seriamente intenzionato ad allenarti anche a casa, un attrezzo che non deve assolutamente mancare nella tua palestra, è la panca multifunzione (in inglese, multi-purpose bench). Si tratta di uno strumento versatile che può essere utilizzato per diversi esercizi di rafforzamento e definizione della muscolatura, ma anche per finalità riabilitative e preventive e ciò …

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Correttore posturale

Correttore posturale: cos’è e quali sono i benefici di usarne uno

Hai mai sentito parlare di correttore posturale? Probabilmente hai anche tu trovato questo articolo perché hai dei problemi posturali o perché pensi di averne. Forse passi diverse ore al giorno alla scrivania. Siamo lieti di poterti dare delle informazioni in merito. Se hai dolori alla schiena, alle spalle e al collo. La tua postura potrebbe …

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Panca inversione

Panca ad inversione: a che serve, come si usa e che vantaggi porta

Che cosa è la panca ad inversione? La panca a inversione viene definita anche panca a inversione gravitazionale: è un ottimo attrezzo, permette al corpo delle evoluzioni che altri attrezzi non prevedono. Infatti, grazie alla panca ad inversione è possibile capovolgere il proprio corpo in totale sicurezza. Nonostante gli effetti positivi non trovino applicazione nella …

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Sfigmomanometro

Lo Sfigmomanometro: cos’è, a che serve, come usarlo

Lo sfigmomanometro, è un dispositivo per misurare la pressione sanguigna. Nel 1896, Riva-Rocci inventò un primo bracciale gonfiabile. Nel 1905, il chirurgo russo Korotkoff perfezionò il metodo auscultatorio, che consisteva nell’ascoltare rumori per misurare la pressione sanguigna usando uno stetoscopio e uno sfigmomanometro Ricci. Il primo rumore riguardava la pressione sistolica e successivamente la pressione …

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autostima

Autostima: come ritrovarla e aumentarla

Dubiti di te stesso? Non fai sempre le scelte giuste, ti senti vulnerabile nelle avversità? È probabile che tu abbia poca autostima, ma non è una condizione irreversibile! L’autostima si costruisce agendo su diverse dimensioni dell’esistenza. Purtroppo ci sono fattori interni ed esterni che possono danneggiare la propria autostima. In effetti, la costruzione della propria …

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garcinia cambogia controindicazioni

Garcinia Cambogia: come funziona, effetti, proprietà e controindicazioni

La Garcinia Cambogia è uno degli integratori che ha ricevuto più rilevanza negli ultimi anni, principalemente perché naturale e molto effettiva. Ne abbiamo già parlato in un altro articolo intitolato “Garcinia Cambogia: recensioni, dosaggio e integratori” e che ha ricevuto un discreto successo. Oggi torniamo a parlare di Garcinia Cambogia soffermandoci sulle proprietà, gli effetti …

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come fare addominali a casa

Addominali a casa: come farli correttamente e avere risultati

Sei stanco di avere la pancetta o semplicemente vuoi iniziare a prenderti cura del tuo fisico? Ecco un programma di allenamento con esercizi addominali che ti aiuterà a fare correttamente gli addominali a casa. E’ importante sottolineare che è possibile, solo se gli esercizi eseguiti sono accompagnati da allenamento cardiovascolare e dieta sana. Un piccolo …

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I benefici dell’Arginina

I benefici dell’Arginina

L’arginina è uno dei tanti aminoacidi di cui l’organismo ha bisogno per funzionare correttamente. Come altri aminoacidi, l’arginina svolge un ruolo nella costruzione delle proteine. Il corpo può usa le proteine per costruire i muscoli e per la ricostruzione dei tessuti. Di conseguenza, i ricercatori hanno studiato l’efficacia dell’arginina nel trattamento di ferite gravi. In …

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zeolite benefici

Zeolite: cos’è, come si usa, benefici e controindicazioni

Hai mai pensato ad una polvere magica? Oggi parliamo di zeolite: un minerale portentoso in grado di disintossicare il tuo corpo, migliorare la salute dell’intestino, prevenire danni da radicali liberi, combattere le infezioni e altro ancora. Bene, se vuoi sapere tutto su questo fantastico minerale, continua a leggere per imparare tutto sulla zeolite. Da dove …

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Proteine in polvere

Quali sono le migliori Proteine in Polvere del 2021? Dosaggi, quando assumerle, controindicazioni

Sei interessato all’acquisto delle Migliori Proteine in Polvere, ma lì fuori ce ne sono troppi tipi diversi. Quindi, un integratore proteico vale l’altro? Ti stupirà il fatto che la risposta non è troppo ovvia. Infatti, dipende tutto dall’uso che ne farai. Oggi vedremo quali sono le migliori proteine in polvere, a cosa servono, e come …

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Proteine idrolizzate

Avete anche voi sentito parlare delle proteine idrolizzate e volete sapere che cosa sono e che proprietà hanno. Nessun problema, siamo qui per questo. In questo articolo vi spiego per filo e per segno che cosa sono e perché usarle. Le proteine idrolizzate sono un tipo di proteine in polvere che sono state sottoposte a …

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fungo reishi ganoderma lucidum

Reishi: Le Proprietà del Ganoderma Lucidum, il fungo miracoloso

Il Reishi, Ganoderma Lucidum, è davvero un fungo miracoloso?  In occidente, il fungo Reishi, è conosciuto come Ganoderma lucidum. E’ conosciuto anche come: pianta dello spirito o piante dell’immortalità. La sua storia ha radici lontane, è riconducibile ai libri di medicina orientale di tipo tradizionale. La storia di questo fungo “dell’immortalità” ha origini molto antiche, …

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miglior tagliacapelli

Tagliacapelli. Quali sono i migliori modelli e come sceglierlo

Come capire qual è il miglior tagliacapelli Sono sempre stato un fan dei tagliacapelli. Pratici e comodi, possono farvi sembrare a posto anche senza visitare il vostro barbiere preferito una vosta a settimana. Sono l’ideale per chi viaggia, in quanto facili da portarsi dietro e di dimensioni ridotte. Funzionano molto bene per le rasature veloci …

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Scitec Nutrition

Scitec Nutrition Opinioni e Recensione di prodotti – Aggiornato 2021

Scitec Nutrition 2020: la Guida Definitiva – Recensione di tutti i prodotti  Premessa: questo è un articolo massiccio! Ho passato gli ultimi 6 mesi a provare TUTTI gli integratori della Scitec (una marca che adoro) per mettere insieme questa guida definita. Buona lettura! Premessa L’americana Scitec Nutrition è, attualmente, il più grande e affidabile produttore …

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dieta plank

Dieta Plank: menu, opinioni, controindicazioni, testimonianze in rete

La dieta Plank (o Planck) è un regime alimentare rigoroso e iper proteico, una vera “dieta lampo”, che ha come obiettivo farti perdere ben 9kg in due settimane, senza prevedere alcun programma di mantenimento successivo. Si dice che questo regime dietetico prenda il nome da Marx Planck, fisico che elaborò la “teoria dei quanti”, e …

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come sbiancare i denti

Come sbiancare i denti: a casa, in modo naturale o con prodotti di farmacia

Un antico detto cinese afferma che “ogni sorriso ti rende ogni giorno più giovane”, ma in che modo possiamo rendere più giovane il nostro sorriso? Un bel sorriso è il nostro primo biglietto da visita, ma per mantenerlo tale è necessario seguire buone pratiche di orale, anche fuori casa, spazzolando i denti dopo ogni pasto …

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