Alpha Foods: il meglio dell’integrazione vegana

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Le proteine in polvere vegane stanno prendendo piede sempre più velocemente. Ci sono infatti sempre più bodybuilder vegani e appassionati di fitness vegani, sdoganando un tipo di alimentazione che non era considerata ottimale per lo sport in passato. Ci sono infatti tanti esempi si body builders & fitness star che assumono una dieta quasi completamente […]

Myprotein: guida definitiva e recensione dei prodotti

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In questo articolo ho inserito una guida con recensioni e opinioni su gran parte degli integratori di MyProtein che ho provato in questi ultimi mesi. Una guida che spero ti possa aiutare a decidere quali sono le migliori proteine da assumere. Codice sconto Myprotein Prima di iniziare con le recensioni, vi segnalo un buono stratagemma se fate acquisti […]

Dieta sirt: cos’è e come funziona la dieta delle star

dieta sirt risultati e come funziona

Se dopo il ritorno sulle scene della famosa cantante Adele, vi siete chiesti come abbia fatto a ritornare in così splendida forma, in questo articolo verrà chiarita ogni vostra curiosità. Nessun regime drastico o digiuno forzato, ma al contrario di qualsiasi altra dieta che toglie cibi, la dieta di Adele li aggiunge. Ne avevamo già […]

Le proteine in polvere fanno male? Integratori Sì o No?

NutritionLabs Whey Protein

Ti sei mai chiesto se le proteine in polvere fanno male? Le proteine in polvere sono degli integratori naturali, sono indicate durante un periodo di dieta, attività fisica e soprattutto per uno sportivo che vuole aumentare la massa muscolare. Utilizzate dagli atleti e sportivi perché hanno una risposta e una capacità di assorbimento più veloce […]

Come creare un piano alimentare personalizzato

come creare un piano alimentare personalizzato

Questo articolo vi descrive step by step come creare piano alimentare personalizzato, parte fondamentale per raggiungere il vostro obiettivo, che esso sia dimagrire, tonificarvi o metter su muscoli. Quante diete hai provato? E quante sono fallite? Magari quelle diete sono andate male proprio perché non erano adatte al tuo corpo e alle tue esigenze. Spesso […]

Dieta per Aumentare la Massa Muscolare con Esempio e Scheda

dieta per aumentare massa muscolare

Se andate in palestra da un po’ e avete incontrato un plateau, o non riuscite a prendere peso nonostante vi alleniate molto, forse è arrivato il momento di lavorare su una dieta per aumentare la massa muscolare. Avrete sicuramente sentito parlare di differenti tipologie di diete per quanto riguarda la cura del proprio fisico. In […]

A cosa servono le proteine?

a cosa servono le proteine

Curioso di sapere a cosa servono le proteine? Te lo spieghiamo dettagliamente in questo articolo, continua a leggere! Le proteine sono molecole complesse e svolgono molti ruoli nel nostro organismo. Sono presenti nelle cellule dove svolgono gran parte del loro lavoro e hanno l’importante funzione di regolazione dei tessuti e degli organi. Le proteine sono […]

Proteine del siero del latte

proteine del siero del latte

Whey Protein o proteine del siero del latte: probabilmente le avrete sentite nominare almeno una volta ma non sapete di cosa si tratta di preciso. Stiamo parlando delle proteine del latte, delle particolari sostanze che vengono attualmente utilizzate in maniera molto significativa negli integratori alimentari, che siano utilizzati dagli amanti del benessere e della palestra, […]

Quante proteine al giorno bisogna assumere?

quante proteine al giorno

Le proteine sono i mattoni che mantengono in salute il nostro organismo. Sono essenziali per la pelle, per i capelli, per le ossa, nella creazione delle cellule, nella produzione di ormoni. Inoltre, garantiscono un ottimo sistema immunitario e sono fondamentali nella costruzione del nuovo tessuto muscolare. Le proteine sono costituite da aminoacidi, alcuni vengono sintetizzati […]

Barrette proteiche fatte in casa

barrette proteiche fatte in casa

Le barrette proteiche possono essere considerate uno snack sano e naturale, che è piacevole assaporare in qualsiasi momento della giornata, durante una breve pausa in ufficio, oppure dopo un duro allenamento in palestra. Moltissimi bodybuilder o sportivi, infatti, si concedono questa pausa golosa, più volte al giorno, anche per completare le loro diete. Per essere […]

Colazione sana: 10 idee per la tua colazione

idee colazione sana

Voi cosa mangiate per fare una colazione sana? Ormai tutti sanno che la colazione è probabilmente il pasto più importante della giornata, quantomeno uno dei momenti fondamentali della giornata. Per questo motivo dovrebbe essere un pasto ricco e molto nutriente, proprio perché deve servire a darci la forza di affrontare una riunione importante, una lezione […]